Nie masz czasu na regularne spożywanie posiłków w godzinach Twojej pracy? A może za dużo czasu spędzasz w rozjazdach czy też masz zbyt krótkie przerwy na uczelni lub w szkole? W każdym z tych przypadków nie oznacza to, iż na życiu w biegu cierpieć ma Twoja dieta!
Zatroszcz się o jej zbilansowanie, urozmaicenie i wzbogacenie w wartościowe składniki, jedząc suszone owoce, jakich dziś w sklepach nie brak.
Są pyszne, soczyste, a przy okazji niesamowicie zdrowe. Nie mają barwników, sztucznych chemicznych uzupełniaczy smaku, konserwantów i szkodliwych cukrów. Na pewno poprawią jakość pracy poszczególnych narządów, a także wpłyną na lepszy metabolizm, co przełoży się na dużo szybszą przemianę materii, a w konsekwencji na lepszy wygląd Twojej sylwetki. Spójrz poniżej, jaki rodzaj suszonych owoców jest najlepszym wariantem.
Morwa biała
Wywodząca się z rejonów południowo-wschodniej Azji morwa biała to świetny składnik codziennej diety diabetyków. Dzięki niemu możliwe jest regulowanie właściwego poziomu cukru we krwi. Co więcej potrzebna jest ona także do obniżenia ciśnienia. Ma kojące właściwości, jeżeli chodzi o choroby sercowe i poprawia pracę ogólną układu krwionośnego.
Likwiduje negatywny cholesterol, działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie, jest znakomitym wyborem dla anemików. Potrafi znacząco poprawić odporność.
Czarny bez
W naszym kraju oraz ogólnie w dziedzinie naturalnej medycyny ta roślina uchodzi za jedną ze zdecydowanie najbardziej powszechnych, a wynika to z faktu, iż bez ma ogromne właściwości lecznicze. Jest idealny na grypę i przeziębienia, dlatego też zaleca się suszki z tej rośliny zwłaszcza między porami roku – gorącym latem a chłodną jesienią czy też w okresie przesilenia jesienno-zimowego.
Dodatkowo, bez wpływa także bardzo dobrze na zwalczanie stanów zapalnych, jest świetnym motorem napędzającym trawienie oraz poprawiającym odporność organizmu. Poza suszonymi owocami bzu, na przykład zaparzanymi jako klasyczna herbatka, można także pokusić się o regularne spożywanie soku z tej rośliny, co dobrze wpływa na działanie nerek. Zalecane jest spożywanie takiego naparu dzień w dzień, a to umożliwi oczyszczenie Twego organizmu z zalegających w nim toksyn.
Owoce dzikiej róży
To istna bomba witaminy C, dlatego podnosi odporność, wzmacnia, wyciąga z niedokrwistości, poprawia pracę układu krwionośnego, a także osłania nasz organizm przed odpowiadającymi za szybsze starzenie się skóry wolnymi rodnikami. Zalecana nawet karmiącym matkom i kobietom w stanie błogosławionym.
Miechunka
Inaczej złota jagoda. Posiada kopalnię przeciwutleniaczy, jakie opóźniają proces starzenia się skóry. Znakomity złoty środek dla chorujących na problemy sercowe. Idealny wariant dla osób leczących się na dolegliwości dróg moczowych, gdyż wykazuje działanie moczopędne. Poprawia pracę naczyń krwionośnych. Ma sporo witaminy C, zatem działa jako bariera ochronna przed infekcjami.
