Na rynku jest wiele „cudownych” środków wyszczuplających, czasem zresztą podejrzanego pochodzenia. Czy jednak obiecywana przez producentów utrata kilkunastu kilo w ciągu dwóch tygodni jest zdrowa ? jak się odchudzić się zdrowo i w pełni bezpiecznie ?Każda zbyt nagła utrata wagi jest potencjalnie ryzykowna. Co więcej, po takim szoku ciało wcale nie musi wyglądać dobrze – wręcz przeciwnie, istnieje i tu spore ryzyko, że skóra będzie po takim chemicznym odchudzania obwisła, pozbawiona jędrności. A zatem jak się odchudzić z głową ? Po pierwsze, trzeba to robić powoli i systematycznie. I tu, niestety, zła być może wiadomość – nic bowiem nie zastąpi właściwej, bogatej w białko i warzywa, a ubogiej w węglowodany diety. Nie musi być ona super restrykcyjna, ale pewnych rzeczy, jak słodyczy, po prostu musimy się wyrzec. jak się odchudzić zdrowo ? nie polecalibyśmy specyfików intensywnie ingerujących w metabolizm. Jeśli już, to preparaty na bazie przyśpieszaczy spalania, kofeiny, lub błonnika, który doskonale oszukuje głód. jak się odchudzić ? Polecana jest także czerwona herbata. Jest względnie niedroga, dobra w smaku, zwłaszcza gdy wybierzemy jej wersję wzbogacona o cytrynę czy melisę, oraz znakomicie działa na przemianę materii i niemal dosłownie wypłukuje z organizmu zły tłuszcz.
